Daisuke Sugiyama
杉山大輔

RIZAPの効果は?

2014.08.11 update

10487436_1481284618781147_4400988781998507585_nRIZAP、うちの子供はこれ違う人だよね?と笑
たった2ヶ月で仮にこの体型に変化したとしても急激な変化で身体はビックリするはず。それにしてもすごいですね

一ヶ月で500g体重が増えると1年で6kgアップ。反対に、1年で6kg減。急激なダイエットよりも長期戦がオススメです。

最近色々な減量をする方法などありますが、自分の身体に合ったトレーニングを探すこと、また身体に負担をかけない長く続けられることが大切ですね。普段の生活で取り入れられる習慣が長続きの秘訣ですね。

太ったから食べない。ではなくよく運動しましょう!

また、毎日腕立て伏せ、腹筋、背筋それぞれ20回を三ヶ月休まずできるか?
結局のところ、フィジカルではなくメンタルの部分が占めますね。have a great day:-)


Profile

杉山大輔杉山 大輔 すぎやま・だいすけ

1979年東京都生まれ、ニューヨーク育ち。2002年慶應義塾大学総合政策学部卒業。2004年慶應義塾大学大学院経営管理研究科修了(MBA取得)。1999年大学1年の時に教育コンサルティング会社を立ち上げる。
2007年コミュニケーション問題の解決をはかる株式会社インターリテラシーを設立。ジャンルを問わない事業展開で、新しいベンチャー企業の在り方を示している。2014年クオンタムリープ株式会社執行役社長として活動。
ベンチャー経営歴15年。3男1女、4人の子どもの父親。東京マラソン、那覇マラソン、ホノルルマラソン完走。『脱米論』(財)公共政策調査会主催、読売新聞社後援「"21世紀においてあるべきわが国のかたち"をいかに考えるか」優秀賞受賞。『守破離』 日本貿易会主催「ジャパンブランドの可能性」第2回日本貿易会賞優秀賞受賞。
『行動する勇気』(フォレスト出版)